Sauna

L’effet régénérant du sauna est indiscutable: si quelqu’un l’essaye aprés une longue nuit de travail ou une semaine difficile, il va immédiatement se sentir frais et quiter la fatigue.

Les différents types de bain de sueur étaient connus aux anciens temps, entre les peuples primitifs et civilisés aussi partout dans le monde.

Le sauna est l’un des loisirs préférés des gens, le meilleur moyen pour se remettre la fatigue et il est devenu un moyen indispensable de la sante et de la détente.

Il est aujourd’hui scientifiquement prouvé qu’un sauna approfondi est égal á un entraiment dur. La différence est que pendant le sauna notre corps répond á la chaleur externe, mais pendant un entraiment la chaleur devient de notre corps á cause de son mouvement. Dans les pays nordiques il est connu depuis longtemps que le sauna nettoie notre corps et aide á se débarasser des matériaux nuisibles, renforce le systeme immunitaire.

Le sauna finnois

On peut appelé la Finlande comme la origine du sauna, car ils ont gardé la tradition de la culture du sauna oú la plupart des maisons inclus le sauna. Les Finlandais étaient les premiers qui ont répandu au monde ces petites maisons en bois. Chez eux tout le monde l’utilise, du nouveau-né aux grands-parents.

Chez nous le sauna finnois est la plus répandu. La transpiration est assurée par la température élevée (environ 80-90 ° C) et la faible humidité ( au maximum 10%).  Dans le sauna les vaisseaux sanguins se dilatent et se contractent, qui augmente la résistance de notre corps et aide á la désintoxication. Il a un bon effet sur le coeur et la circulation sanguine, en plus notre peau devient lisse. Aprés un long temps dans le sauna on va dormir plus intense et plus profond.

Un populaire locution des Finlandais: „ Permettez le sauna de vous oublier les problemes des tous les jours!” Autrement dit, le sauna est la place de la renouvellement physique et spirituelle.

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